私は、物心がついた時から、完璧主義でした。

どれくらいの完璧主義だったかというと、小学生まではテストで100点は取れて当たり前！100点以外はあり得ない！と本気で思い込むほどの、重度な完璧主義でした！

そんな私ですが、小学校の修学旅行で、自分の意見を言ったことをきっかけに揉めた経験があり、この経験をきっかけに自分の本音・本心を言えなくなり、本音を押し殺し続けていました。

大学病院で理学療法士として働き始めてから、がんや膠原病という自己免疫系のご病気の方を担当していました。ここでも完璧主義だったこともあり、担当した患者さんにはしっかり結果を出したい！いい先生だと思われたい！という一心で勉強を続けていました。

しかし、病気を繰り返してしまう人の多さ、そして繰り返す中でどんどん弱っていく姿を見て、病気になる前に予防的な関わりがしたい！と思うようになりました。

日に日にその想いは強くなり、4年間病院で勤めた後に、自宅の一室を使って整体院の開業を決断しました！両親からは心配されましたが、自分の想いを押し通して、病院を辞めて、開業をしています。

しかし、この決断は私自身の準備不足と、新型コロナウイルスの流行により大失敗という結果に。自分の本音を大事にして選択した結果、大学病院勤務という世間的に見たら優秀なコースから外れ、開業に失敗した落ちこぼれになってしまいました。

この経験から完全に自分に自信を失いました。

完全に自信を失った私は、元々の完璧主義の性格も相まって、自分のダメなところばかり見て責め続けていました。その結果、28歳でついに心を壊します。

この頃には、無意識に自分で自分の人生を放棄しようとする考えを持つようになり、なんとか理性で行動に移すことに制御をかけていました。

そんな自分のことも嫌になり、それを理由にさらに自分を責める悪循環に陥っていました。

弱い姿を人に見せることはできない！と思い込み、家族やパートナーにも言えず、一人で抱え込んで、心配をかけないように無理やり笑顔を作る毎日に、完全に心は疲弊し切っていました。

なんとか自分を変えたい！という一心で、整体の仕事の面での悩みを相談しに行ったところ、その先生から「今は仕事どころじゃないよ！まずは自分のことを大事にしてあげないと！」とアドバイスをいただき、"自己愛"について教えていただきました。

この教えが、私の中で非常に大事なものだと感じ、アドバイスをもとに"自己愛"を高めるワークに取り組みました。

すると、徐々に心の状態も落ち着き始め、苦しかった日常に、「楽しい」や「幸せ」といった感情が出てくるように変わりました。

そして、この頃から、整体のお仕事でも新規のお客さんが増え、リピート率も上がったり、地元のカフェとのコラボイベントが決まったりと、素敵なご縁に恵まれ、順調に進むようになりました！

"自己愛"と出会い、自分の心が落ち着き、少しずつ上向きに変わった経験、それと同時に整体のお仕事や、人とのご縁にも恵まれるように変わった経験もあり、自分に自信を取り戻すことができました。

また、完璧主義から、できない自分を責め続けていた、自己否定ばかりの私が、完璧主義を手放すようになって、今の自分を肯定できるように変わりました。

今では、今の自分が大好き！すでに100点だと言えるようになり、気持ちが落ち込むこともありますが、以前のように大きく落ちることはなくなりました！