『ゆるふわヨガ』は、一般的にイメージする、フィットネスクラブやヨガスタジオで行っているようなヨガとは全く違います！

メディカルヨガインストラクターという、医学的知見に特化したヨガインストラクターの資格は保有していますが、その他に、理学療法士の知見、予防医学の知見、心理学的知見など、様々な分野の知識をふんだんに取り入れ、心と身体を整えることにフォーカスを当てています！

また、ヨガのポーズの他に、整体のセルフケアとしても活用している『自分をゆるめる体操』も取り入れ、自分の身体の力みをゆるめていくことを重要視しています。

完璧なポーズを取ること、上手にできること、完璧にこなすことは一切求めない教室です！

自分自身と向き合い、ヨガの時間の中でほんの少しでも自分の身体や心の状態に気づくことができれば十分です！

そんな『ゆるっと』したヨガ教室で、あなたの心と身体もゆるゆる・ふわふわにしてみませんか？

この写真はヨガを始めた当初の写真なので、現在はこれよりもう少し柔らかくなっていますが、まだまだ身体は硬く、完璧にできないポーズもたくさんあります！

しかし、ヨガを通して得る恩恵は身体が硬い方の方が大きいです！

最初から完璧にこなせる人はいませんし、できないポーズがあるからこそ、できるようになった時の達成感が大きく、自分の成長を肌で感じることができます！

身体が硬く、できないポーズがある私だからこそ、身体が硬い方向けのポーズの軽減法も知っています！

そんな軽減法も取り入れながら無理なく行えるのが『ゆるヨガ』です！

ヨガに興味があるけど身体が硬くてできるか不安・・・

あんなポーズ私には取れないかも・・・

そう感じているあなた！

ぜひ一歩踏み出してみませんか？

ヨガを通して受ける恩恵がたくさんあるかもしれません！

よく、整体をやりながら、なんでヨガ教室をやるのか聞かれることがあります。

確かに、いろいろ中途半端にやっているように見えてしまうかもしれません。

しかし、これにもちゃんと理由があります！

それは、ヨガだからこそ伝えられるもの、できることがたくさんあるからです！

ヨガは呼吸法や瞑想など、ポーズを取ること（アーサナ）以外にも多くの項目があります。

また、ヨガ哲学と言われる教えも、自分と向き合う上で非常に参考になります。

ヨガ教室の中では、ポーズを取ること以上に呼吸や瞑想、考え方のシェアを大事にしています！